Витамины, аминокислоты, минералы, БАДы
Все эти элементы необходимы для жизнедеятельности организма. Они участвуют в обмене веществ, обеспечивают функционирование важных органов и способствуют укреплению тканей. Поговорим о каждом из героев сегодняшнего поста подробнее.
— Витамины
Большинство важных для организма витаминов им не вырабатываются, а поступают вместе с пищей. Некоторые из них выступают в качестве основного или вспомогательного препарата при лечении заболеваний внутренних органов, нервной, лимфатической системы, опорно-двигательного аппарата.
— Аминокислоты
Участвуют в образовании новых клеток, поэтому используются при активных занятиях спортом. Способствуют увеличению мышечной массы.
— Минералы
Из всего многообразия минералов для полноценной работы органов человеку необходимо около 15 элементов. Самыми известными из них являются кальций, железо, йод, фосфор, цинк.
— БАДы
Не являются лекарственным препаратом. Выступают в качестве полезной добавки к пище.
Нехватка в рационе питания витаминов, аминокислот, минералов и БАДов приводит к ослаблению клеток и тканей организма. Для решения этой проблемы можно включить в рацион пищу, насыщенную полезными веществами, или приобрести микроэлементы в виде таблеток, порошков, экстрактов и жидкостей.